Effects of resistance training under hypoxic conditions on muscle hypertrophy and strength
Article first published online: 1 APR 2014
© 2014 Scandinavian Society of Clinical Physiology and Nuclear Medicine. Published by John Wiley & Sons Ltd
Kazumichi Kurobe1, Zhong Huang2, Masato Nishiwaki3, Masayoshi Yamamoto4, Hiroaki Kanehisa4 and Futoshi Ogita4,*
E 'stato riportato che l'esercizio in condizioni di ipossia acuta eleva la secrezione dell'ormone della crescita dopo l'esercizio rispetto a quello in condizioni normossia. Questo studio ha esaminato l'influenza di allenamento di resistenza in condizioni di ipossia moderata sullo spessore muscolare, la forza e le risposte ormonali. Tredici uomini sani sono stati assegnati in due gruppi abbinati per il livello di forma fisica e poi randomizzati in due gruppi che si sono esibiti esercizio sotto normossia (FiO2 = 20 · 9%) o ipossia (FiO2 = 12 · 7%) condizioni. Tre set di estensioni del gomito con braccio unilaterale sono stati eseguiti ad esaurimento a un carico di lavoro di un massimo del 10 ripetizioni con intervalli di 1 minuto per 3 giorni a settimana per 8 settimane. Lo spessore del bicipiti e tricipiti brachiale è stato determinato utilizzando la modalità B-ecografia, prima e dopo l'allenamento. Prelievi stata condotta prima e dopo l'esercizio, nonché durante le prime e ultime allenamenti. Aumento dello spessore del tricipite brachiale in braccio addestrato era significativamente maggiore nel gruppo ipossico rispetto al gruppo normossia. La massima 10 ripetizione era significativamente aumentata non solo nel braccio addestrato, ma anche nel braccio addestrato in entrambi i gruppi. Le concentrazioni sieriche di ormone della crescita dopo l'esercizio erano significativamente più alti nel gruppo ipossico rispetto al gruppo di normossia su entrambi i primi e gli ultimi allenamenti. Questi risultati suggeriscono che l'allenamento di resistenza ipossico suscita più l'ipertrofia muscolare associata ad una più alta secrezione dell'ormone della crescita, ma che la maggiore ipertrofia muscolare non ha contribuito necessariamente un maggior guadagno di forza muscolare.
